Синдром длинных выходных: как не выпасть из режима и не потерять сон?
Удивительная стабильность. Ежегодно в канун зимних праздников мы традиционно планируем хорошенько отдохнуть и выспаться,…
Большинство людей хоть раз в жизни испытывали трудности с засыпанием или достаточной продолжительностью сна, а 35-40% страдают бессонницей (инсомнией) регулярно.
Проблемы зимней спячки: почему зимой ухудшается сон?
Повезло медведям с физиологией: уснул осенью, проснулся весной, пропустив и эту слякоть, и отсутствие…
Зачем нужен сон и как его правильно наладить
Люди стали плохо спать. По данным исследований, до 30% людей страдают от проблем со…
Бессонницу нужно лечить
Первое, что необходимо знать о нарушениях сна, это то, что сон является «зеркалом» психического…
Бессонница при беременности
Большой живот, шевеления ребенка, учащенное мочеиспускание не дают возможности нормально выспаться многим беременным. У кого-то проблемы…
Опасности искусственного сна
Хотя пожилые люди чаще, чем молодые, жалуются на нарушения сна, исследования показали, что время…
Учимся спать правильно
Потребность во сне является абсолютной для человека, как, впрочем, и для всех других представителей…
Проблемы сна
Проблемы со сном редко бывают первичными — как правило они являются признаком того или…
Сны по заказу, электрошок от храпа и другие ночные технологии
Казалось бы, все средства для «здорового сна» уже придуманы: таблетка снотворного, затычки в уши,…
Современные подходы к лечению бессонницы
Бессонница, которую сейчас принято называть более точным термином инсомния, по данным статистики встречается в…
Бессонница
Подобные проблемы регулярно возникают у 30-45% людей, причем у половины из них приобретают хронический…
- 1
- 2